עד עכשיו אכלתי הרבה נכון?

זה מספיק לארוחת הצהריים.
אבל צריך לאכול גם ארוחת ערב.

תאכלי בארוחת הערב לעכשיו זה מספיק

זה בסדר לצהריים

שואל השאלה:
התכוונתי לכל היום

אכלת המון, אם את רוצה להרזות לא דופקים על הבוקר 3 סוגי פחמימות. תצומי מחר או משהו בשביל שתראי טוב.
ברור לי שיביאו לי מינוסים אבל אני כנה ואומר את האמת אז לא אכפת לי

^היא אכלה בסדר גמור.
זו ארוחה נורמלית.
היא צריכה לאכול עוד ארוחת ערב היום, והיא ממש לא צריכה לצום מחר.

תמשיך לשקר לה^ אני לא מתכוון לקחת בשקר הזה חלק
אכלת המון היום את צריכה לפצות על זה מחר אין מה לעשןת

^איזה שקר?
זו ארוחה נורמלית.
לא יודעת אם אתה מנסה לגרום לה להפרעות אכילה, או שסתם משעמם לך, אבל איך אתה יכול לחשוב שזה הרבה?

אנשים אתם נורמלים זה בסדר את יכולה לאכול בערב וגם מחר

שואל השאלה:
אנונימי אני לא מנסה להרזות, אני רוצה להישאר במשקל שלי, פשוט שאלתי אם עד עכשיו זה הרבה יחסית (ולא אכלתי בבוקר)

גאד. תעזבו אותה ותענו נכון.
את אכלת בסדר אבל עדיף לא לאכול כל יום פתיבר ודובשניות. בערב תאכלי סלט, חביתה ופרוסה שתיים עם גבינה.
תאכלי שלוש ארוחות וגם ביניים.

שואל השאלה:
אני לא אוכלת את זה כל יום באמת שלא, סתם רציתי היום, בדרך כלל אני לא אוכלת שטויות

חוץ ממני הייתה רק אחת שאמרה לה את האמת וגם היא ליטפה לפני הסטירה אז אתם הצבועים לא אני אני כנה ישיר ושלם עם עצמי שואלת השאלה: את שאלת אני עניתי אל תיקחי קשה את האמת תשמחי שקיבלת אותה

שואל השאלה:
לא לקחתי קשה חמוד שלי רק אומרת שאני לא מנסה להרזות

אכלת בסדר גמור, אפשר לא להכניס פחמימות בערב ולהתרכז יותר בחלבון ובירקות

מי את שתקראי לי חמוד שלי דברי בכבוד לפני שאת פונה

שואל השאלה:
טוב אחי

היא מדברת בכבוד וזאת מחמאה חמוד

כל הכבוד שאת עושה מה שאומרים לך ^

חחח אני עושה מה שבא לי

חח מי דיבר אלייך דיברתי לשואלת השאלה

יופי עכשיו דבר לעצמך

אנונימי אתה טועה.
פחמימות הם חלק בלתי נפרד מתהליך הירידה במשקל.
במיוחד לפני, אחרי אימון, הם יוצרים אנרגיה זמינה משום שהם מתפרקים לגלוקוז בדם.
אבל עזוב את זה.
היא יכולה לאכול רק פחמימות ועדיין לרדת במשקל, כל עוד היא תשמור על מאזן קלורי שלילי לאורך זמן.