3 תשובות
כאב לך גם במפרק שורש כף היד?
שואל השאלה:
לא כואב לי במרפק ובאמה רק שאני מכופף אני יכול להזיז את היד אבל לא יכול לעשות פלאנק שכיבות סמיכה מתח ודברים שדורשים כיפוף או כוח
לא כואב לי במרפק ובאמה רק שאני מכופף אני יכול להזיז את היד אבל לא יכול לעשות פלאנק שכיבות סמיכה מתח ודברים שדורשים כיפוף או כוח
דבר ראשון תפסיק להתאמן, דבר שני לך לאורטופד
וכנראה יש לך לחץ על שורש כף היד ובגלל שהשרירים מתחילים מאזור המפרק ומסתיימים באצבעות ובעצם שם נקודת החיבור שלהם ובגלל זה כואב לך באמה ובמרפק
(שכיבות סמיכה תרגיל לא טוב לשורש כף היד....)
וכנראה יש לך לחץ על שורש כף היד ובגלל שהשרירים מתחילים מאזור המפרק ומסתיימים באצבעות ובעצם שם נקודת החיבור שלהם ובגלל זה כואב לך באמה ובמרפק
(שכיבות סמיכה תרגיל לא טוב לשורש כף היד....)