תגידו שיפטינג (shifting) זה מסוכן?

אני רציתי לנסות שיפטינג אבל חברה שלי שמעה שאפשר להפוך מזה לצמח, להיתקע ולא לחזור, וגם להיות בטראומות, ובדכאון. זה נכון או שזה רק שמועות??? עשיתם את זה או מכירים מישהו שעשה את זה??? היא גם רוצה לעשות הלילה.