כמה קלוריות זה דונאט אחד???

חריגה חד פעמית לא תוביל לשינוי במשקל.
שינוי במשקל נוצר מפלוס / מינוס קלורי לאורך זמן.

משהו כמו 350 נראלי אבל זה לא נורא אם זה חד פעמי

שואל השאלה:
אבל כמה קלוריות את/ה חושב שזה??^^

מאוד משתנה מדונט לדונט,תלוי בגודל, משקל וסוג.
באומדן כללי יכול להיות בין 200 לדונט קטן חמוד ולהגיע עד 500 - 600 בגדולים עם ציפוי וסוכר

אני לא יודעת כמה קלוריות אבל בשביל אנשים שרוצים לעשות דיאטה זה הרבה מאוד!
אני יודעצ שאת לא עושה דיאטה, רק אומרת