3 תשובות
ספורט
תזונה נכונה
כוח רצון
סבלנות
דבקות במטרה
תשיגי את חמשת אלו וכבר לא תהיי שמנה...
תזונה נכונה
כוח רצון
סבלנות
דבקות במטרה
תשיגי את חמשת אלו וכבר לא תהיי שמנה...
תעשי רישום של כל מה שאת אוכלת, תאכלי חצי ממה ששמת בצלחת מכל דבר, תכפילי את כמות המים שאת שותה, אכלי ארוחות קטנות ונסי לעסוק בפעילות גופנית ככל הניתן לפחות 3 פעמים בשבוע כשעה בכל פעם, גם אם תגיעי לזה בהדרגה. ובעיקר, סבלנות (:
באותו הנושא: