תשובה אחת
לשתות הרבה מים לפני, להיות חצי ישנים, להיות בחדר בלי אור, אפשר לשמוע מוזיקה שמתארת או מזכירה את המקום, אפשר לעשות מדידטציה לפני כדי לנקות את הראש