פליז תתנו אימון טוב לכל הגוף כדי להתחטב...

ריצה זה הספורט הכי טוב לחיטוב אבל מה שבאמת משנה זה תזונה אה ולא לרוץ כל יום כי זה פוצע

שואל השאלה:
לא ריצה... אני מתכוונת לאימוני כוח כי צריך גם אירובי וגם אימוני כוח

שמתי לך קישור לאימון, אם את רוצה אימון ספציפי יותר את יכולה להיכנס לפלייליסטים ביוטיוב שלה