וואי נו המורה שאלה אותי שאלה טעיתי בזום וטעיתי איכס אוף

יש לי חרדה חברתית וסוג של טעיתי וזה מביך ברמות ויצאתי סתומה ואני בהתמוטטות עצבים איך לקחת את עצמי בידיים?