הליכות באמת עוזרות להוריד במשקל או שרק ריצה?

בטח גם הליכה מהירה אז לא חייב לרוץ

בטח שכן אם מתמידים אז כן

כן אבל צריך גם להקפיד על תזונה

כן ברור

הליכות אולי יעזרו לך לשמור על כושר אורח חיים בריא אבל אם הכוונה לשרוף קלוריות ריצה עדיף בהרבה
אם קשה לך תנסי הליכה מהירה/תרגילי אירובי

שואל השאלה:
כן אני אעשה הליכה מהירה זה בסדר?

אם הולכים ואם רצים את אותו מרחק, שורפים את אותו מספר קלוריות. באמת.
פשוט בריצה אז פועלים יותר שרירים או משהו

^^ כן זה בסדר