אני נקלעת ליותר מידי סיטואציות כאלו..כנסו

יותר מידי פעמים אני מוצאת את עצמי בסיטואציות מאוד מביכות ואני מתחילה להלחץ ולהתנהג מוזר.
והתחושה שעוברת לי בגוף באותו רגע מרגישה כאילו ירדה לי שנה מהחיים, אני ככ רוצה לשמור על קור רוח אבל זה קורה לי שוב ושוב
טיפים להסתדר עם זה? או לשנות את זה?