למה גורם מחסור בויטמין די?

שמש נראלי

שמש

שואל השאלה:
למה גורם מחסור לא איך מיוצר

אם את לא נמצאת בשמש לפחות שעתיים בשבוע נראלי אבל אפשר פשוט לאכול מאכלים שיש בהם ויטמין d

שואל השאלה:
אחי אבל זו לא השאלה שלי יש לי מחסור השאלה שלי מה התסמינים

וויטמין d חשוב לתהליך ספיגת הסידן בגוף,
ומחסור בסידן יכול להוביל לדלדול עצמות.

כאבי שרירים ועצמות, הפרעות בדפוסי השינה, עייפות, דיכאון, מחלות אוטואימיוניות, מחלות לב וכלי דם ועלייה בסיכון לטרשת עורקים, הפרעות בתפקוד הלבלב, סוכרת, ירידה בשמיעה, בעיות המתקשרות לבריאות העין, חילוף חומרים לא תקין, חולשה חיסונית, בעיות במערכת הנשימה, הפרעה לתהליך יצירת כדוריות דם אדומות, נשירת שיער, רמות גבוהות של דלקתיות בגוף, בעיות פוריות, בעיות בתהליכי עיכול וספיגה של נוטריינטים מהמזון, ואפילו ירידה בביצועים אתלטיים והאצת תהליכי הזדקנות.

שמש