2 תשובות
תנסי את האימון בטן של קלואי טינג הוא ממש טוב (abs in two weeks)
10 ימים זה זמן קצר מאוד כדי לראות תוצאות. בעיקרון, את בסך הכל צריכה להיות בגירעון קלורי כדי להוריד אחוזי שומן, את יכולה לשלב את זה עם האתגר של קלואי כמו שהיא אמרה^ אבל לא רק עם האימון בטן הזה. אם יש לך אחוזי שומן יחסית גבוהים אימוני בטן לבד לא יעזרו לך כדי לחטב את הבטן. אם את רוצה לעשות את האתגר של קלואי טינג תחפשי אותו בגוגל יש שם לוז לכל יום. ואני אגיד שוב ש10 ימים זה מאוד קצר בשביל דברים כאלה, אל תצפי ליותר מדי שינוי. אם את רוצה משהו אחר חוץ מקלואי טינג תכנסי לערוץ יוטיוב של pamela reif או לאינסטגרם שלה (@pamela_rf) יש לה בהיילייטס לוז לאימונים שהיא מעלה כל שבוע, זה גם לפי רמות אז ככה את יכולה להתאים את זה לעצמך ובכלל אלה אימונים אינטנסיביים שאישית אני מאוד מאוד אוהבת.
ושוב חפרתי אז אם את צריכה עזרה עם עוד משהו את מוזמנת לשלוח לי בפרטי
ושוב חפרתי אז אם את צריכה עזרה עם עוד משהו את מוזמנת לשלוח לי בפרטי