אוףף!!!!לא עונים לשאלות שלי!!! אני שאלתי את השאלה הזאת שלוש פעמים ולא ענו לי!!בבקשה תיכנסו!!!!!

תשאלי את המאמן שלך מה הוא ממליץ

אימונים ביוטיוב ,יש כל מיני סוגי וכל מיני רמות
בהצלחה

המאמן שלך יכול לומר מה מתאים ומה לא

שואל השאלה:
אתם לא עוזרים

תלוי מה החוג דורש ממך ? מהירות ? סיבולת לב ריאה ? כוח ?

שואל השאלה:
החוג דורש כל מה שאמרת!

תתחילי לעשות הליכות וכל אימון תעלי קצב עד שתרגישי שאת מסוגלת לרוץ - תתחילי מריצות קצרות ולעט לעט תעברי לריצות ארוכות יותר.
ואימוני כוח יש לך סרטונים ביוטיוב

שואל השאלה:
טוב תודה