מרגישה שמשהו יושב עלי ולא משתחרר איך לחשוב טוב? להפסיק לשקוע במחשבות לא טובות שאולי הם גם סתם מחשבות

איזה מחשבות למשל עוברות לך בראש? אולי אני אוכל לנסות לעזור.. :)

אוקיי, והמחשבות האלה מרגישות לך טורדניות? הן מרגישות לך לא רצויות? כאילו הם נכנסות לך לראש בכוח ומציקות לך?

שואל השאלה:
כל הזמן חושבת למשל על חבר שלי שלא באמת אוהב אותי או סתם כל פעם בלחץ שקרה משהו איתו בנינו