אני רוצה להוריד 3 קילו בשבוע. זה הגיוני? זה אפשרי? אם אני לא אוכל בכלל, ממתקים וחטיפים בשבוע. ורק ירקות ופירות אני יצליח להוריד? מה לאכול כל ערב, בוקר, צהריים?

לדעתי כדאי שתאכלי אוכל בריא ומזין ופחות גאנק פוד.
למשל עוף זה בריא ולא המבורגר פיצה ודברים כאלה.
את יכולה להגיע לרמות שאם את אוכלת בריא את גם פחות שוקלת והרבה ספורט.

בוקר: ביצה קשה ירקות מבושלים וכף גבינה
צהרים: ביצה קשה ירקות מבושלים וכף גבינה
ערב: ביצה קשה ירקות מבושלים וכף גבינה

לשתות הרבה מים (הירקות לא חייבים להיות מבושלים.. אבל רציתי שתדעי שיש לך בחירה p:)

ככה את מורידה בערך חצי קילו ביום

לא לא ולא אל תקשיבי לתגובה מעליי.
את לא צריכה לאכול ככה ואת לא יכולה להוריד 3 קילו בשבוע אז מספיק עם השטויות האלה שלא לאכול כלום חוץ מירקות כל היום!
תאכלי בריא ומסודר בלי לדלג על ארוחות, תעשי ספורט בכל יום ואת תרדי יופי! את לא צריכה את כל הדיאטות כאסח האלה אין לך מושג כמה זה פוגע!
פעם עשיתי את זה ונפסק לי המחזור אין לך מושג כמה התחרטתי על זה!
אבל אחר כך הבנתי כמה אני מטומטמת והתחלתי לאכול בריא ומסודר, וספורט וירדתי 7 קילו.
תחשבי שוב אם את רוצה לעשות את זה

שואל השאלה:
אחת שיודעת
תודה רבה...