איך מורידים אחוזי שומן בגוף?

אי אפשר להוריד שומן במקום מסויים, בשביל להוריד שומן צריך להגיע למצב של גירעון קלורי זאת אומרת לשרוף יותר קלוריות מהכמות קלוריות שאכלנו היום

לאכול קצת ובריא, לעשות מרתונים