6 תשובות
יש הרבה שיטות, זה עבודה שצריך לעשות עם עצמך. וכמובן לא להתייחס לאנשים שמורידים לך את הביטחון.
תאמת שלפני כמה זמן יצא קורס על ביטחון עצמי שמסביר ממש מאפס איך להעלות את הביטחון העצמי. ואחד התרגילים שלמדתי לעשות זה פשוט לקחת דף ועט ולעשות רשימה של כל הדברים הטובים והחיוביים שיש בי. ממש הכל מהכל מבחינת תכונות אופי, מראה חיצוני, התנהגות וכו.. ופשוט לקרוא את זה לפחות פעם ביום.
ממש ממליצה לך או לידיד שלך לנסות. פשוט להתמקד בכל הדברים הכי טובים שתוכלו למצוא בעצמכם, תעשו את הרשימה הכי ארוכה שתוכלו ואל תקשיבי לאנשים שמורידים את הביטחון עצמי.
תאמת שלפני כמה זמן יצא קורס על ביטחון עצמי שמסביר ממש מאפס איך להעלות את הביטחון העצמי. ואחד התרגילים שלמדתי לעשות זה פשוט לקחת דף ועט ולעשות רשימה של כל הדברים הטובים והחיוביים שיש בי. ממש הכל מהכל מבחינת תכונות אופי, מראה חיצוני, התנהגות וכו.. ופשוט לקרוא את זה לפחות פעם ביום.
ממש ממליצה לך או לידיד שלך לנסות. פשוט להתמקד בכל הדברים הכי טובים שתוכלו למצוא בעצמכם, תעשו את הרשימה הכי ארוכה שתוכלו ואל תקשיבי לאנשים שמורידים את הביטחון עצמי.
אם את ממש רוצה להעלות את הביטחון העצמי אני יכולה להסביר לך על הקורס ותחליטי אם בא לך אותו או לא. אני עוד לא סיימתי את כל הקורס אני באמצע אבל אני יכולה להגיד שאני כבר עכשיו מרגישה שינוי תוך כדי הלמידה.
שואל השאלה:
לי אישית יש ביטחון עצמי, אין לי כל כך צורך בקורס אבל אני לא באמת יודעת איך יש לי ביטחון עצמי ואני רוצה לעזור לידיד שלי שאני ממש מרגישה רע בשבילו
לי אישית יש ביטחון עצמי, אין לי כל כך צורך בקורס אבל אני לא באמת יודעת איך יש לי ביטחון עצמי ואני רוצה לעזור לידיד שלי שאני ממש מרגישה רע בשבילו
אז קודם כל את יכולה להציע לו את התרגיל שרשמתי ואת יכולה להגיד לו על הקורס אולי הוא ירצה, זה קורס מאוד מקיף יש בו 8 פרקים והוא גם ממש מעניין. אחרי הקורס הזה הביטחון שלו ממש יעלה
איך קוראים לקורס?
אנונימית
בעיקרון קוראים לו קורס ביטחון עצמי חחח אני יכולה לחפש את הדף נחיתה שלו