לילה טוב אנשות ואנשים

לשכב בשקט בחושך

לכבות טלפון,לעצום עיניים

תנסי קודם כל לעזוב את הפלאפון, לפתוח את החלון שיהיה אוויר בחדר ולא יהיה חנוק מדי, תתכסי בשמיכה שיהיה לך נעים, תשכבי בפוזה נוחה במיטה, תירגעי, תינשמי עמוק ולאט, ותחשבי על דברים רגועים. עם הזמן השינה תבואו.
לילה טוב :)

לילט❤❤

לילה טובב
לעצום עיינים

שואל השאלה:
מה זה לשכב בשקט בחושך אני חטופב ולא ידעתי? חחח

את יכולה לכבות את האור, להרגע,לעצום עיניים,להאזין למוזיקה מרגיעה באוזניות על נמוך,לקרוא ספר,אבל בלי מסכים

כמה שפחות אור ולא להיות בטלפון