7 סיבות מדוע חשוב לבצע פעילות גופנית

למנוע שבץ מוחי או דום לב

-משחרר הורמון (שכחתי איזה) למוח שגורם לנו לסיפוק ולהנאה, ולהיות יותר שמחים.
-כדי לשמור על משקל גוף תקין.
-לאנשים מבוגרים זה גם מעכב את ההזדקנות של תאים במוח וכו'
-מפחית סיכויים למחלות
-סיבולת

- מרים את מצב הרוח ועושה אותנו שמחים
- משפר את יכולות הלמידה והקואורדינציה - תורם לפעילות המוחית
- משפר אותנו מבחינה מנטלית
- מסייע למערכת החיסונית
- מפיג מתחים
- עוזר בשינה טובה יותר
- מחזק את המפרקים
- תורם במניעת מחלות
- תורם למראה החיצוני.
- משפיע על האנרגיה