איך ניתן למנוע פציעות ספורט?

לעשות חימום טוב לפני ולעשות נכון

לא ניתן . בסופו של דבר יש שימוש יתר במפרקים,רצועות, גידים ,סחוסים.
מה שחשוב זה איך לצאת מפציעות ספורט.ולחזור להתאמן .