הלכתי לישון ב23:00 וקמתי עכשיו איך לחזור לישון?

אני לא מצליחה להירדם בחזרה
14 באוקטובר 2020, 02:06
שינה    
4 תשובות
תראי משהו במחשב או בטחוויזיה בצורת שכיבה וכאילו תנסי כזה לעשות עיניים עייפות חצי סגורות עד שתתעייפי
I
Ibjjnj
פשוט לשכב במיטה עד שנרדמים.
אבל לפעם הבאה בשנייה שמתעוררים לא זזים ולא עושים כלום, פשוט עוצמים עיניים שוב פעם ואמורים לחזור לישון אחרי איזה 5 דקות.
ברגע שזזת או שפתחת את הטלפון הסיכוי לחזור לישון באותה קלות צנחה למטה
C
Cool.Shot
לנסות לעצום עניים במשך חמש דקות ולהריץ מחשבות לוודא לפני כן שנוח לך במיטה
O
OR50
אם קמת כנראה שאת לא יכולה תנסי לעייף את עצמך לאכול משהו חם לראות טלפון מקרוב זה יעייף אותך
בארט *סימפ*סון חיח