ממש השמנתי בזמן האחרון ואני רוצה טיפה להוריד משקל משהו כמו 2 קילו אבל בגלל הזום וכל הלחץ אין לי זמן לעשות ספורט בכלל

תורידי אפליקציה כזו של 30 ימים הן ממש טובות

תורידי אפליקציה של 30 ימים וורקאוט ותתמידי במה שהם אומרים אל תאכלי דברים משמינים להפסיק עם דברים מתוקים מלוחים וחמוצים
ואני ממליץ לצאת להליכות או ריצות בנוסף לאימון הביתי