המורה שלי לחצה עלי להתחיל להתחבר לזום וזה עשה לי קצת לחץ וחרדה איך אפשר להירגע עכשיו?

אל תעשי מה שהיא אומרת אם את מרגישה לחץ וחרדה אל תיכנסי שלא יהיה לך רע

תחשבי על זה שעכשיו את באמת תיכנסי לעניינים ותהיי נוכחת בשיעור, כך לא תהיה לך סיבה להילחץ

skylight
למה שהיא לא תתחבר?

כי אם זה עושה לה רע למה שתסבול? מנסיון זה יעשה לה טראומה פשוט

הי יקרה, אם יש לך חרדה מזה שיסתכלו עליך כל הזמן וכולם רואים אותך, אז תחשבי על זה שאיזה שטותי זה שזה מה שאנחנו חושבים שמעסיק אחרים.. כן כן, אנחנו חושבים שאנחנו מענינים את כולם, וכולם מעדיפים להסתכל עלינו מאשר להקשיב לשיעור. ככה תאמרי לעצמך. תנסי להכניס בך את המחשבה שזה לא נכון שכולם מסתכלים עלייך כי אין להם סיבה, אנחנו כמו עד 20 ריבועים.. למה שיסתכלו עלינו... תנסי להחשיב אותך כמו הכלל ולא כמו הפרט. בהצלחה אהובה❤

וואי אני בול כמוך. כל תחילת זום אני מקבלת התקף חרדה למרות שאחרי שאני נכנסת זה נרגע אבל זה ככה כל שיעור מחדש. אם את מפחדת מזה אל תכריחי את עצמך להיכנס. תספרי למורה על זה והיא בטוח תבין, אבל לפני זה באמת תנסי להיכנס, את לא חייבת לפתוח מצלמה רק תיכנסי כדי שתראי שזה לא כזה גרוע כמו שזה נשמע, בהצלחה מהממת❤

שואל השאלה:
תודה מדהימות❤