ללכת לישון היום או להישאר ערה?

קמתי היום ב 12:00 ובסהכ ישנתי 6 שעות

ב 4:30 בבוקר אני הולכת לחברה ואז אנחנו נוסעות באוטובוס להתאמן בים

וב 8:50 יש לי שיעור מקוון

להישאר ערה ומחר לנסות לא להירדם ויש סיכוי שאני לא אתאמן הרבה כי בטח יכאב לי הראש
או
ללכת לישון עוד שעתיים-שעתיים וחצי בערך ולישון עד 4?