3 תשובות
להשוות את עצמך לעצמך ולא לאחרים. להבין את העובדה שנבראת מושלם ואף אחד לא יכל לעשות אותך טוב יותר. במקביל אכילה בריאה ופעילות גופנית... להסתכל במראה ולומר קודם 5 דברים חיוביים על עצמך לפני שאתה מעקם את הפרצוף.
לי למשל היה מאוד קשה לקבל את עצמי, אבל מצאתי חלק בגוף שלי שאני מאוד אוהבת, וזה הרים לי את המצב רוח והביטחון העצמי. זה יכול להיות עיניים, שיער, שפתיים, חזרה תחת... ( למי שזה רלוונטי חח) מפה לשם התחלתי לאהוב את עצמי, וזה היה מאוד קשה אבל הצלחתי בסוף :)
בהצלחה
בהצלחה
קודם כל זה בסדר, תמיד יש לנו סיבה ל"למה אני לא מושלם" או "למה אני לא אוהב את עצמי"
כי אני נמוך/ שמן/ אף רחב/ פצעים וכ...
תמיד כשהיינו ילדים אז מישהו דאג להוריד לנו את הביטחון ולהגיד לנו כמה אנחנו לא יפים או לא מושלמים.
אבל דבר אחד לא תמיד אמרו לנו כשנולדנו, לא עבדו איתנו על הערך העצמי.
אני רוצה להגיד לך משהו,
אתה מושלם כמו שאתה,
איך שנבראת,
זה המושלמות שלך.
וכדי שלא תראה בעצמך חסרונות אתה צריך להבליט את היתרונות...
וזה תהליך שדורש התמדה יום יום.
אם תרצה לעבוד על זה בפרטי.
ואני גם עוזרת לבני נוער וילדים בנושא הזה.
כי אני נמוך/ שמן/ אף רחב/ פצעים וכ...
תמיד כשהיינו ילדים אז מישהו דאג להוריד לנו את הביטחון ולהגיד לנו כמה אנחנו לא יפים או לא מושלמים.
אבל דבר אחד לא תמיד אמרו לנו כשנולדנו, לא עבדו איתנו על הערך העצמי.
אני רוצה להגיד לך משהו,
אתה מושלם כמו שאתה,
איך שנבראת,
זה המושלמות שלך.
וכדי שלא תראה בעצמך חסרונות אתה צריך להבליט את היתרונות...
וזה תהליך שדורש התמדה יום יום.
אם תרצה לעבוד על זה בפרטי.
ואני גם עוזרת לבני נוער וילדים בנושא הזה.