הגיוני שביום אחד עליתי 500 גרם כשאכלתי בגרעון קלורי שלילי ועוד עשיתי הליכה בערב ושרפתי בה 140 קלוריות?!

לא עלית 500 גרם. כל יום את תראי שינויים קלים במשקל, הטריק הוא למדוד לאורך זמן. מהיום למחר לא תראי שינוי אמיתי, אבל ממחר לעוד שבוע כן תראי

אבל זה יכול להיות גם נוזלים או שאכלת יותר מידי מלח

נשקלת בבוקר אחרי שינה כשעדיין לא אכלת או שתית ועשית פיפי?

שואל השאלה:
כן.. אבל נשקלתי עם בגדים אבל גם אתמול נשקלתי עם בגדים ושקלתי 50.3, היום נשקלתי ואני 50.8, זה באמת לא הגיוני לי.. כן אכלתי בערב קצת אבל תאמינו לי שזה לא משהו שהוא יכול להעלות אותי 500 גרם. מה שכן, סיימתי אתמול מחזור..אולי זה קשור?

לא עולים ביום חמש מאות גרם באמתת
זה נוזלים אולי מהמחזור אולי מהשתייה אולי נתרן ואולי הכל ביחד אבל לא שומן

שואל השאלה:
כן את האמת שאחרי שכמה מפה כתבו לי על המלח אז באמת אני אכלתי המון מזון עם מלח, הייתי ממש שמה מלח בכל ארוחה שאכלתי ולא מעט והתחלתי לשים לב לזה היום. תודה לכם