פליז תענו בכנות..

נהנת? מה אכםת לך.. מחר תעבדי קשה תורידי

כן הדברים שאכלת לא כאלה בריאים
אלל תתבאסי עכשיו , נהנת היה לך טעים? יוםי הכי חשוב .
אני צריכה שתביני שמותר פעם בכמה זמן לאכול לא בריא ולהתפנק

לא זה ממש סבבה

לא אכלת יותר מדי כי כעיקרון אכלת רק מנה אחת די גדולה וארוחות ביניים שזה כלום קלוריות.

שואל השאלה:
המבורגר 160 זה ההכי קטן זה לא היה מנה גדולה פשוט בוא נגיד לא כמו שהייתי אוכלת סלט נגיד

זה סבבה

שואל השאלה:
מחר אני יאכל
טיפה חזה עוף עם ירקות בצהריים
וחביתה ופרי וירקות בערב וזהו
כדי לפצות

כן אני יודעת שזה ההמבורגר הכי קטן שלהם אך עם צ'יפס וטבעות בצל זה יוצא ארוחת צהריים ממוצעת-קצת גדולה אבל בהתחשב בעובדה שלא ממש אכלת ארוחת בוקר וערב והקלוריות שאכלת משאר הדברים שאכלת הם ממש קטנים אז אכלת ממש סבבה ולא יותר מדי.

שואל השאלה:
זה חצי צ'יפס חצי טבעות בצל
לפי מה שהבנתי ההמבורגר זה 500
וכל אחת מהתוספות זה 350
ככה שזה 850

תקשיבי אל תנסי לפצות את לא תוכלי להשמין מיום אחד שאכלת בו יותר מבדרך כלל השמנה נובעת מימים על ימים שבהם מכניסים יותר קלוריות ממה שהגוף שורף אפילו שאת לא אכלת הרבה בכלל הייתי אומרת שאכלת בסביבות 1200 קלוריות שככה אמורים לאכול בדיאטה.

אני חושבת שההמבורגר קצת פחות וגם אם אכלת מכל תוספת רק חצי זה גם לדעתי פחות. את לא אכלת יותר מדי בכלל אל תדאגי

שואל השאלה:
לא נראלי שזה 1200
אולי 1400 אם אני מעגלת כי אני רוצה להיות בטוחה
אבל העיקר שנהנתי כי אני אוכלת רק איזה פעם בשבוע-שבועיים ככה
נשקלתי לפני שבוע והייתי 42 אם אני ישקל מחר ויראה יותר זאת עלייה אמיתית או בגלל הנפיחות והכול?

זאת לא עלייה אמיתית. גם אין מצב שזה הגיע ל1400 קלוריות. לדעתי לא יותר מ1200

שואל השאלה:
כן יש מצב כי היוגורט היה גם עם חמאת בוטנים וקוקוס והקינוח בטוח משמין

אל תספרי קלוריות ואל תחשבי על מה שאכלת. כמו שלא מורידים קילו ביום גם לא תעלי קילו ביום, אם באלך תעשי אימון לשרוף את אותם הקלוריות וזהו סיימת עם זה

שואל השאלה:
יואו זה הכי גרוע להגיד אימון
איך אפשר להנות מהאוכל והכול אם צריך לעשות אימון