טיפים לביטחון עצמי בגוף שלי? אני כל הזמן מסתכלת עליו ופשוט מאוכזבת מאיך שהוא נראה.

היי. תביני מה את אוהבת ומה פחות. בכללי תזכרי שלכל אחד יש יתרונות חסרונות. לע מכירה אותך לא יודעת איך את נראית אז לא אבוא ואגיד מהממת או משהו כזה. זה משהו שבונים. לי לקח זמן לבנות ביטחון פידבקים מחברים עזר

שואל השאלה:
תמיד המשפחה וחברים שלהם אומרים לי: את ממש יפה.
אבל אני לא מצליחה להאמין להם.. כי אני חושבת שהם משקרים לי.
ואין לי כבר כוח, אני רוצה לאהוב את המראה שלי אבל אני פשוט לא מסוגלת לאהוב את המראה שלי):

זה קורה לכולם. תתגברי, ותתחזקי. קל לומר מאשר לעשות. את צריכה לקבל את עצמך. לעמוד מול המראה ולומר לעצמך, זאת אני! אחרי שקיבלת את עצמך (תלוי בך מתי זה יקרה), רק אז תתחילי לעבוד על עצמך. לא מתוך שנאה מהגוף שלך, אלא מהאהבה לגוף שיהיה לך. מקווה שעזרתי

אני יכולה לתת לך טיפים להרזות :
1 אל תמנעי מעצמך לאכול דברים מסוימים שאת חושקת בהם תאכלי פשוט במידה.
2 תקפידי לאכול פירות וירקות זה מאוד עוזר לחילוף חומרים.
3 לא להיות שבעה פשוט לאכול עד שאת לא מרגישה רעבה.
4 לאכול ארוחות ביניים (סלט, פרי, חטיף בריאות)
5 לאכול תפוחים ירוקים זה מאוד עוזר לחילוף חומרים.
6 שתמיד יהיה לידך בקבוק או כוס מים ולהקפיד לשתות (שתיה מנפחת את הבטן קחי את זה בחשבון אם את רואה שהיא גדלה לאחר שאת שותה הרבה).
7 לעשות ספורט אם את אוהבת אימונים של קלואי טינג או סתם תרגילי בטן.
8 תקפידי על הליכות לפחות 4 פעמים בשבוע זה מאוד עוזר אפשר להוסיף ריצה אם יש לך הליכון גם יהיה טוב.
ולגבי הביטחון בגוף שלך ממליצה לך להוריד שיערות אם יש לך בעזרת שעווה לייזר או לגלח
2 לשים הלבשה תחתונה שגורמת לך להרגיש טוב עם הגוף שלך תנסי גזרה גבוה תאמיני לי זה משפר את ההרגשה!
3 ללבוש בגדים שמחמיאים למבנה הגוף שלך.
4 והכי חשוב להרגיש יפה להסתכל במראה ולחשוב על כל הדברים שאת אוהבת בעצמך ומה שלא אל תתקעי ותכעסי על עצמך ופשוט תנסי לעשות חיטוב ולהרזות או להשלים עם הגוף שלך כפי שהוא אני מקווה שאם תרזי התפיסה שלך כלפי עצמך תשתנה ❤
פשוט תנסי לעשות הכל בשביל לאהוב את עצמך בחיצוניות ובאישיות ותנסי תמיד לשמור על חיוביות ולראות את עצמך באופן הכי טוב שיש
בהצלחה !
דרך אגב אני ממש מקווה שתשתמשי במה שרשמתי אחרת סתם בזבזתי איזה רבע שעה (:(

שואל השאלה:
תודה רבה❤
כמובן שאשתמש בהכל, אלה עצות טובות❤

❤❤