זה נכון שאם אני אוכל כל יום גבינות כבשים אז יהיו לי עצמות חלשות ואני אחלה כשאהיה מבוגר? חלב מזיק לבריאות?

כן זה נכון

שואל השאלה:
אז אני חייב להיות טבעוני כדי שיהיו לי עצמות חזקות ואהיה בריא ?
לאכול בעיקר פחמימות וכל זה?

כן, מוצרי חלב גורמים למספר מחלות ביניהן:
נשירת שיער, דלילות העצם, סרטן העצם, אוסטאופורוזיס, סרטן השד, סתימת עורקים (מחלות לב ואי אונות) אם כבר הזכרת ביצים וגבינות שמנות
והרשימה עוד ארוכה.

שואל השאלה:
בקיצור אז הכי טוב להיות טבעוני ולא לדעת במוצרים מהחי?
אני מפחד שאהיה חלש ולא יהיו לי עצמות חזקות... מוצרים מהחי מזיקים לבריאות, לא?

שואל השאלה:
בעיקר לאכול לחם, פסטה, קטניות וכ'... ככה אהיה יותר חזק ויותר בריא?

בגדול כן, פשוט להפסיק לצרוך מוצרים מהחי..
לא חייב להיות טבעוני (דבש וכאלו זה כבר מטעמי אידיאולוגיה ואין כל קשר לבריאות שלך)
פשוט אם זה בא ממקום של בריאות נטו אז פשוט מה שנקרא plant based..

להיות טבעוני לדעתי זה הכי בריא אבל אתה לא חייב.
מספיק שתמנע מחלב ובשר וזה ימנע חולשה של עצמות

שואל השאלה:
אבל הכי בריא וטבעי זה טבעוני, לא?

בדיוק..
תהיה חזק ותוכל לזיין! חח ;)
אבל שים לב שאתה לוקח תוספי בי-12
(בבשר זה נמצאים רק כי מזריקים לפרות, זה לא מצוי שם באופן טבעי גם..)

גם ביצים מזיקים ממש לבריאות
עדיף להוציא גם אותן מהתפריט

שואל השאלה:
אבל בצמחים יש בי12, לא?
לא צריך בשר בכלל

אגיד לך מה..
זה ויטמין שכן מקורו באדמה,
אבל בגלל כל מיני סיבות כמו
הדברות חקלאיות, זיהום מי תהום ועוד שתי סיבות ששכחתי הוא כמעט לא נמצא שם בכמות מספקת.
זאת הסיבה שמזריקים אותו לחיות משק.
אבל תמיד עדיף לקבל אותו כתוסף תזונה
ככה שלא יתלוו אליו סרטן, מחלות לב וכו'

וכן יש אותו נגיד בסויה ובעוד כמה מוצרים אבל כמעט בלתי אפשרי להגיע לצריכה היומית המומלצת :(.