קמתי באפס כוחות

החדר שלי נראה מזעזע ומלוכלך בטירוף, אני ממש מוזנחת, יש לי מלא דברים לעשות אבל אין לי מוטיבציה וכוח לזוז מהמיטה.
תעזרי בבקשה, מה יעלה לי את המצב רוח?