לא אכלתי יום שלם, מה לאכול כדי לא להשמין כפול?

לארוחת בוקר תכיני סלט וחביתה אם זה משביע אותך ובצהריים תאכלי פחות דברים קלים כמו סלט חביתה וגם בערב .

שואל השאלה:
בלי קשר אני בדיאטה, זה קצת דפק אותי העניין..
אני לא אוכלת לחם

תאכלי מאוזן היום ותשלבי ירקות באוכל,
נ.ב - לחם זה לא דבר מפחיד
עריכה: גם לא משמין (אין דבר כזה מאכל משמין, אם את רוצה הסבר תפני בפרטי)

שואל השאלה:
לא מפחיד אבל משמין

משהו קליל, סלט, חביתה, טוסט, כריך

תשמעי אין דבר כזה אוכל משמין זה הכל תלוי בספורט

^תגובה מעליי
זה ממש לא נכון. אין דבר כזה "אוכל משמין" זה הכל תלוי במאזן קלורי שהגוף שלך נמצא בו.

לשאלה: תאכלי טוסט, יוגורט או משהו קליל כזה
תרגישי טוב ❤