איך להקטין את הירכיים?

בשביל לעשות רווח צריך לרזות ולהוריד באחוזי שומן...
את תרדי בכל הגוף ויש מצב שגם בחזה...
למעשה לא ניתן לרדת במשקל במקום מסויים אחד בגוף...

תזונה נכונה וכושר