איך לפצות על זה שאכלתי באמצע הלילה דברים משמינים?

לעשות ספורט

ספורט או שתעשי הליכה תכף
שמחתי לעזור, צימבלון:)

לשתות הרבה מים זה מאץ חילוף חומרים

הקלוריות הן אותן קלוריות, לא משנה אם את אוכלת אותם בשלוש בלילה או בשתיים בצהריים,
אין דבר כזה "מאכל משמין".
הכל מסתכם לסך הקלורי היומי /שבועי /חודשי שלך.