איך אפשר להוריד שומן בבטן וברגליים מבלי שהחזה יתקטן?

אי אפשר להוריד במקום ספציפי, כשאחוזי השומן יורדים אז זה בא לידי ביטוי בכל החלקים בגוף

אני ירדתי ברגליים ואני עדיין מידה c, זה תלוי איך את יורדת

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת בבטן וברגליים

אני עשיתי ריצות ושמתי חזיית ספורט טובה ופשוט ניהיה לי רווח ברגליים ורגליים מאוד רזות

כמו שכבר כתבו, את לא יכולה להוריד שומן נקודתית. אבל את יכולה לשלב את האימון הזה שבקישור (על בסיס יומיומי), לאורך זמן זה יכול לעזור "להרים" את החזה וליצור מראה גדול יותר.

שואל השאלה:
את ניסית? וספורט לא מוריד את החזה?

הליכות יגרמו לך להרזיה+ תזונה נכונה . והחזה לא יורד

שואל השאלה:
הליכה לא מורידה שומן מכל הגוף?

כן אני ניסיתי^^^
והליכה זה בדיוק אותו הדבר. אני לא יודעת אם את יודעת אבל בעיקרון כדי להוריד אחוזי שומן את צריכה להיות בגירעון קלורי (לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת). את לא יכולה להחליט איפה להוריד את השומן, גם אם תעשי הליכה/ריצה/קרדיו/היט זה לא משנה!! את פשוט צריכה לעבוד על החלק של החזה בתרגילים (כמו בקישור ששמתי לפני) כדי להגדיל את השריר.
ודרך אגב לא בטוח שתראי שינוי גדול כל כך בחזה שלך.

שואל השאלה:
ניסית את זה זה ספציפי? ומה קרה כאילו העלת מידה בחזייה?

לא העלתי מידה בחזייה, אבל ראיתי הבדל.