עשיתי היום אימונים ליריכיים וההיקף ירד בחצי סנטימטר , סנטימטר כזה זה הגיוני? זה אומר שככה כל יום ירד או רק ביום הראשון?

לא. ממש לא הגיוני זה אומר שלא מדדת טוב באחת הפעמים, כי את מודדת את זה לבד עם מטר/סרט מדידה ככה שזה לא מדויק
כי אימון ירכיים ממש לא משפיע כזה מהר
ובכלל כל ספורט לא משפיע לטווח מסוים בפעמים הראשונות רואים שינוי אמיתי (כזה שנשאר) בין אם זה במשקל ובין אם בהיקפים רק אחרי לפחות חודש וגם זה תלוי בסוג האימון
יש אימוני ירכיים שבכלל לא מקטינים את ההיקף אלא רק מחטבים