איך להרזות בדרך הכי מהירה?

כל דבר מהר זה רע

אנונימית

מאזן קלורי שלילי.
ככל שהגירעון יהיה גבוה יותר, את תרדי במשקל מהר יותר.
כמובן שמומלץ להיות במאזן קלורי שלילי בינוני.