איך להפסיק לחשוב מה אחרים חושבים עלי/מסתכלים עלי?

אני גם בדיוק כמוך ולכן אני מבינה גם כמה זה רודף אותך אפילו אם את הכי מנסה. את צריכה לשנות ממש תפיסה, ולהבין שזה לא יקרה ביום זה לוקח זמן, אבל הייתי ממליצה לך לראות סרטונים על ביטחון עצמי יש הרבה הרצאות בted, לסכם אותם ולקרוא את מה שסיכמת שוב ושוב.

ביטחון עצמי הוא מדד לכמה את מאמינה ביכולת שלך להצליח, זה עניין של הרבה תרגול. הבעיה היחידה שיש לך בדרך זה הפחד מכישלון שנוצר מדיבור עצמי שלילי "אני לא ככה ולא ככה ומה יחשבו עלי אם אכשל ועוד.". מה שאת צריכה לעשות זה להפוך את הדיבור העצמי השלילי לחיובי ולהבין שזה בסדר להיכשל ולעשות פאדיחות, וזה בסדר שיסתכלו עלייך ויחשבו עלייך לא יקרה לך כלום. ואת לא צריכה לפחד לקפוץ למים, לא להימנע מסיטואציות שמגבילות אותך, לא לפחד מלעשות פאדיחות. אם את לא תאמיני בעצמך, אז איך אחרים יאמינו בך? אני מתכוונת שאת צריכה להיות הקפטנית של הסירה שלך, להחליט על החיים שלך ולא לפחד ממה שאחרים חושבים עלייך.

כל מי שאומר, או מעיר זה מקנאה אני בטוחה שאת מדהימה ולמי שלא טוב לו עם זה יכול לקפוץ. תעשי מה שטוב לך

את חיה את החיים שלך, לא שלהם