אוף אני שוקלת 43 ואני רוצה לקבל פרופיל גבוה בצבא וצריך לשקול 50 לפחות , ועוד מעט אני מקבלת צו ראשון....

תתחילי אז דיאטת השמנה,ברצינות שאת יכולה לעבוד על זה:)

תנסי להשמין או להתאמן ולבנות מסת שריר גדןלה
אין באמת מה לעשות חות מלעלות במשקל..

שואל השאלה:
הבעיה היא שממש קשה לי להשמין אני רזה בגלל הגנים, אני ב4 חודשים עליתי רק 3 קילו...

וואו את בול במצב שלי לפני שנה. תקשיבי שאלא אם כן את רוצה קרבי הפרופיל לא משנה כמעט בכלל. לי יש פרופיל 45 שזה חרא, והתקבלתי לקצונה. זה הכל תלוי בנתונים האחרים שלך, בעיקר דפר.
אני קיבלתי 45 עם משקל 44.4, אז את אולי תקבלי נמוך ממני. אם את רוצה להעלות בקצת תנסי לשתות מלא מים לפני או אפילו לשים מבפנים גבוהות ולשים בהן אבנים או משהו, אלא הדברים שהמליצו לי לעשות. תלבשי איזה ג'ינס ממש כבדים.

אני שוקלת 38 ומתגייסת עוד פחות מחודש עם פרופיל 45
ולכל מי שאומר לה לעשות דיאטת השמנה- זה לא כזה פשוט כמו שזה נשמע... זה יותר קשה מהרזייה לפעמים