7 תשובות
הכל בסדר!! אכלתי הרבה יותר
היי, הכל יהיה בסדר(:
2500 לכל היום?
בכל אופן, הכל יהיה בסדר... פשוט להבא תנסי לרסן את עצמך אם הצבת לעצמך מטרה כלשהי.
בכל אופן, הכל יהיה בסדר... פשוט להבא תנסי לרסן את עצמך אם הצבת לעצמך מטרה כלשהי.
2500 זה לא כזה הרבה. כל המיתוס הזה שצריך לאכול מקסימום 1200 זה סתם מיתוס.
אם את מעבירה יום שלם בלי לעשות שום פעילות גופנית את שורפת בערך 1500-1600 קלוריות רק מזה שהגוף שלך עובד.
ומבינג' אחד את לא תשמיני.
אם תרעיבי את עצמך ותחיי על 400 קלוריות ביום אז מן הסתם שיהיו לך בינג'ים, אבל אם תאכלי כרגיל כשאת רעבה שתשביעי את עצמך ותשלבי אימונים את תחטבי את עצמך ותרדי במשקל.
אם את מעבירה יום שלם בלי לעשות שום פעילות גופנית את שורפת בערך 1500-1600 קלוריות רק מזה שהגוף שלך עובד.
ומבינג' אחד את לא תשמיני.
אם תרעיבי את עצמך ותחיי על 400 קלוריות ביום אז מן הסתם שיהיו לך בינג'ים, אבל אם תאכלי כרגיל כשאת רעבה שתשביעי את עצמך ותשלבי אימונים את תחטבי את עצמך ותרדי במשקל.
הכל בסדרר לא קרה כלום.
לא על כל פירור צריך לבכות:)
וגם זה חא כזה הרבה
לא על כל פירור צריך לבכות:)
וגם זה חא כזה הרבה
קחי דברים בקלות היום אכלת הרבה, מחר תעדי ספרוט (אפשר להוריד 2000 קלוריות בספורט)
זה באמת לא נורא. לפעמים אוכלים הרבה, לפעמים קצת, יש ימים טובים ורעים. סך הכל זה רק אוכל וזה רק משקל וזה לא יהרוג אותך. תמשיכי את היום בלי רגשות אשמה ומחר תתחילי יום חדש יותר טוב
זה באמת לא נורא. לפעמים אוכלים הרבה, לפעמים קצת, יש ימים טובים ורעים. סך הכל זה רק אוכל וזה רק משקל וזה לא יהרוג אותך. תמשיכי את היום בלי רגשות אשמה ומחר תתחילי יום חדש יותר טוב
גם לי יש הפרעות אכילה אז תשמעי בדיוק וזה לא מסכן !
מחר תאכלי פחות כדי לאזן את הגוף אל תעמיסי גם מחר . תשדלי לעשות ספורט
תשתי מלאא מים
מחר תאכלי פחות כדי לאזן את הגוף אל תעמיסי גם מחר . תשדלי לעשות ספורט
תשתי מלאא מים