איך לרדת באחוזי שומן? המשקל פחות קריטי לי פשוט יש לי כרס ולא משנה כמה רזיתי (22 קילו!!) היא עדיין חייה וקיימת עצות?

אם תרזי עוד גם זה ירד כי זה עוד שומן שאת צריכה לשרוף

שואל השאלה:
אני שוקלת 65 ואני 1.73
אני יודעת שאני יכולה לרזות עוד אבל אני לא חושבת שכדאי כי בשאר הגוף אני בסדר זה נטו הכרס

תרגילי בטן לחטב

לעבוד על המסה ולא להוריד במשקל.

שואל השאלה:
ואיך אני עושה את זה^

את צריכה לאכול הרבה חלבון ולעבוד על הבטן. לא להיות בגירעון קלורי אבל גם לא. בפלוס קלורי

אין שום קשר לגנטיקה^
וגולייט את פאקינג סותרת את כל חוקי התרמודינמיקה.
לשאלה, פשוט תמשיכי בחיטוב שלך, תכנסי לגירעון קלורי, השומן יירד גם משם בסופו של דבר, אי אפשר להחליק איפה "לשרוף שומן" קודם.