יש לי הפרעה כזו ואני לא יודעת איך לעצור אותה....

אני מדמיינת שאני כל פעם אנינחושבת שנוגעת בטלפון כואבות לי היידים ממש ואני לא יודעת איך לעצור את זה....
אפשר עזרה???