אני מצליחה כרגע חמש מתח כמה אני אצטרך לדעת לעשות נראלכם עד שאני אצליח עליית כח?

אני עושה 10 נקיים ולא מצליח

זה לא קשור לכוח זה סתם פושים

זה לא קשור לכמה את יכולה לעשות, חבר שלי עושה חמש ומצליח עליית כח זה קשור לטכניקה ואימונים