אני נהיה יותר פרנואיד מהרגיל...

שואל השאלה:
אני ישן עם אור דולק

אתה יכול לחשוב על כללים מסויימים שירגיעו אותך לדוגמא אם יש עוד מישהו בבית אז לא יכולים לפגוע בך, אם יש מקור אור בחדר אתה לא יכול להיפגע- פסיכולוגית לגרום לעצמך להרגיש ככה בטוח יותר, אתה יכול לבדוק שהדלת נעולה לפני שאתה הולך לישון

שואל השאלה:
אני לא יכול לנעול את הדלת וזה עוזר רק אם אני ישן עם מישהו בחדר והאור לא כזה עוזר

שואל השאלה:
ניסיתי כבר לשמוע משהו זה לא עוזר מספיק כי זה רק מסיח את דעתי לקצת זמן

שואל השאלה:
זה לא אופציה

התכוונתי לבדוק שדלת הכניסה נעולה, ואתה יכול לנסות לדמיין ולהאמין שהאור/הכללים מגנים עליך באופן כלשהו וזה שומר עליך

שואל השאלה:
זה לא יעזור לגרום לעצמי להאמין כי במוח שלי זה פשוט נשמע דבילי וגם אם הדלת כניסה נעולה אני אגיד לעצמי שנכנסו דרך המרפסת או משהו שום דבר לא עוזר לי ניסיתי הכל

שואל השאלה:
לא אופציה אבא שלי יחרפן אותי אם אני עושה משהו כזה וזה סיוט

ממליצה לך אולי טיפול פסיכולוגי.. שזה לא יחמיר. יכול להיות שהתקופה עושה לך לא טוב ויש לך חרדה

שואל השאלה:
אני יודע, יש לי הפרעות חרדה כבר כמה שנים אבל זה אף פעם לא היה ברמה הזאת בקטע של השינה

שואל השאלה:
אין לי מי שיעזור לי בזה וזה ברמה שאני שוקל כבר פשוט לא לישון ואז אני אירדם רק מרוב עייפות בשנייה

שואל השאלה:
לאמא שלי אין איך לעזור לי כל כך ואבא שלי עדיין לא מאמין שיש לי בעיות

שואל השאלה:
כן אבל הם לא בדיוק יעזרו

שואל השאלה:
גם אם ישכנעו אבא שלי לא יעשה עם זה כלום הוא לא בדיוק מסוג ההורים שעוזרים בקטעים כאלה

שואל השאלה:
אני יודע כבר שאין לה איך