23 תשובות
לא זה לא הפיתרון.. כאילו נשמע חכם אבל אי אפשר לעצור את החיים בשביל זה תמצאי דרך אחרת אני בטוחה
שואל השאלה:
יש סגר, זה גם ככה לא משנה
יש סגר, זה גם ככה לא משנה
אנונימית
שואל השאלה:
ומתברר שזה עובד לי פלאים. רק עכשיו התעוררתי ואני אלך לאכול ארוחת ערב טובה ובריאה.. ואני מסודרת. ככה יהיה כל כך הרבה יותר קל לרדת במשקל
ומתברר שזה עובד לי פלאים. רק עכשיו התעוררתי ואני אלך לאכול ארוחת ערב טובה ובריאה.. ואני מסודרת. ככה יהיה כל כך הרבה יותר קל לרדת במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
וזה לא בעייתי לטווח הארוך כי אני ערה בבוקר ויכולה להחשף לשמש ככה שאין בעיה עם ויטמין d
וזה לא בעייתי לטווח הארוך כי אני ערה בבוקר ויכולה להחשף לשמש ככה שאין בעיה עם ויטמין d
אנונימית
אבל מה עם בית ספר? אין לך?
שואל השאלה:
אין אני לא בגיל
אין אני לא בגיל
אנונימית
זה לא בריא את צריכה לאוכל בוקר צהריים וערב
אבל אם את תתרגלי לישון ביום ולהיות ערה בלילה, כשיסתיים הסגר (אם אי פעם) יהיה לך ממש ממש קשה לחזור לשגרה..טוב את האמת שלא נראה לי שאי פעם יגמר הסגר..
אנונימית
שואל השאלה:
אני מריכה להיות בגירעון קלורי ולי קשה נורא לא לאכול ולהתאפק
אז אם אוכל טוב שתי ארוחות אגיע לגירעון שלילי (אולע אגנוב משהו בלילה אז אני אגיע ל 1100 קלוריות בערך?) ככה שזה מסתדר ממש לא?
אני מריכה להיות בגירעון קלורי ולי קשה נורא לא לאכול ולהתאפק
אז אם אוכל טוב שתי ארוחות אגיע לגירעון שלילי (אולע אגנוב משהו בלילה אז אני אגיע ל 1100 קלוריות בערך?) ככה שזה מסתדר ממש לא?
אנונימית
צריך לאכול ביום לפחות 1200 קלוריות ביום, וזה המינימום זה גם ממש מינימלי למי שרזה ונמוך, ככל שאת יותר גבוהה הגוף צריך יותר
שואל השאלה:
לא
יש לי שיטה לסידור שעות
לא
יש לי שיטה לסידור שעות
אנונימית
שואל השאלה:
בסדר אבל אני אדם שמן ממש.
בסדר אבל אני אדם שמן ממש.
אנונימית
אם את ממש שמנה אי אפשר פתאום במכה לאכול כמעט כלום צריך לאט לאט פחות ופחות בהדרגה
שואל השאלה:
אבל זה לא כמעט כלום ואני לא ממש מסכימה עם מה שאת אומרת
בלילה מידי שעתיים אשתה כוס וחצי מים ככה אחזיר את הנוזלים והרעב לא יורגש..
אבל זה לא כמעט כלום ואני לא ממש מסכימה עם מה שאת אומרת
בלילה מידי שעתיים אשתה כוס וחצי מים ככה אחזיר את הנוזלים והרעב לא יורגש..
אנונימית
שואל השאלה:
כן אולי הייתי עושה מזה כסף במיוחד בתקופת הסגר
אבל רוב האנשים עסוקים גם בסגר ככה שזו תכנית לאנשים מובטלים שאין להם הרבה לעשות
ובכל זאת.. זה פטנט
כן אולי הייתי עושה מזה כסף במיוחד בתקופת הסגר
אבל רוב האנשים עסוקים גם בסגר ככה שזו תכנית לאנשים מובטלים שאין להם הרבה לעשות
ובכל זאת.. זה פטנט
אנונימית
תשמעי אהובה
יש דרכים אחרות להרזות.
לא להרעיב את עצמך ולא לחפש איפה לא לאכול.
תאכלי ארוחת בוקר מזינה ובריאה, כנל לצהריים ולערב.
גם אימונים, כושר. להציב לעצמך מטרה.
מאמינה בך.
בבקשה אל תנסי להרעיב את עצמך ולא לאכול.
יש דרכים אחרות להרזות.
לא להרעיב את עצמך ולא לחפש איפה לא לאכול.
תאכלי ארוחת בוקר מזינה ובריאה, כנל לצהריים ולערב.
גם אימונים, כושר. להציב לעצמך מטרה.
מאמינה בך.
בבקשה אל תנסי להרעיב את עצמך ולא לאכול.
הפתרון זה להגיד להורים שיקחו אותך לתזונאית ולא להרעיב את עצמך
אני אחרי שהורדתי את הקוביות בשיניים הייתי שם פלטה כל יום במשך חודשיים וירדתי בסביבות ה7 קילו .
בגלל שאסור לאכול עם זה אז הארוחות שלי נהיו יותר מסודרות ולא אכלתי שטויות בין ארוחה לא רוחה
בגלל שאסור לאכול עם זה אז הארוחות שלי נהיו יותר מסודרות ולא אכלתי שטויות בין ארוחה לא רוחה
בחופש הגדול בלי להתכוון עשיתי את זה והורדתי כמה קילו,ממש בקטנה,אבל תכלס שחושבים עח זה זה ממש כמו להרעיב את עצמך...זה לא בריא אל תעשי את זה,חוץ
מיזה יש דרכים הרבה יותר טובות להרזות בצורה בולטת ומשמעותית ובזמן קצר...כל מיני אתגרים של כושר (אתגר ה30 ימים לדוגמה,זה אתגר שלושים ימים של דיאטה,זה עובד ממש ממש טוב)
מיזה יש דרכים הרבה יותר טובות להרזות בצורה בולטת ומשמעותית ובזמן קצר...כל מיני אתגרים של כושר (אתגר ה30 ימים לדוגמה,זה אתגר שלושים ימים של דיאטה,זה עובד ממש ממש טוב)
את לא תרזי ככה את רק תשמיני
הגוף יכנס להגנה כי יחסר לו אוכל
הגוף יכנס להגנה כי יחסר לו אוכל
אם כבר כמו שאמרת גם ככה יש סגר ולא חסר פעילויות גופניות שאפשר לעשות בבית
שתדעי שכמה דקות של קפיצה בחבל שוות בשריפת קלוריות לשעה של ריצה
כפיפות בטן תרגילי רגליים שכיבות שמיכה- אפילו של חצי גוף
וארוחות בריאות ומסודרות
בלי הרעבה זה יסדר אותך
שתדעי שכמה דקות של קפיצה בחבל שוות בשריפת קלוריות לשעה של ריצה
כפיפות בטן תרגילי רגליים שכיבות שמיכה- אפילו של חצי גוף
וארוחות בריאות ומסודרות
בלי הרעבה זה יסדר אותך
זה יהיה ממש לא בריא לגוף ולנפש שלך, אני באמת מבקשת ממך לא לעשות את זה.
אם את רוצה להרזות הכי טוב ללכת לדיאטנית או לפחות לעשות את זה בעזרה של מישהו, תעשי ספורט, תאכלי בריא ותשמרי על מאזן קלורי שלילי ואת תרזי אני מטיחה לך
אם את רוצה להרזות הכי טוב ללכת לדיאטנית או לפחות לעשות את זה בעזרה של מישהו, תעשי ספורט, תאכלי בריא ותשמרי על מאזן קלורי שלילי ואת תרזי אני מטיחה לך
אם זה מרזה למה לא, ותקפידי שזה לא יפגע בבריאות