המשפחה שלי אמרו לי שהשמנתי.להפסיק לאכול?

לאכול ירקות, פירות, סלטים וכו, יש המון ארוחות בריות באינטרנט, רק צריך לחפש

אז מה אם השמנת מה זה אומר שאת ישר צריכה לעשות דיאטה כל עוד את מרגישה בנוח עם הגוף שלך שימי ז**

שואל השאלה:
כי כבר הם אמרו לי תעשי דיאטה תעשי דיאטה

לא
תאכלי מה שאת רוצה. תעשי מה שאת רוצה וצריכה בשביל להרגיש טוב ולאהוב את עצמך לא בשביל שמישהו אחר יאהב אותו. אני גם עליתי קצת במשקל ואמא שלי גם אומרת "את צריכה להרזות כמה קילו" אבל האמת היא שאני משקל ממוצע ואני אוהבת את הגוף שלי:)
מסכימה לגמרי עם אמא לתינוק מתוק

אז מה אם הם אמרו זה הגוף שלך מה את נכנסת להם לצלחת למה הם צריכים להיכנס לשלך תגידי להם שאת מרגישה שלמה עם הגוף שלך וכל עוד את בריאה תגידי תודה רבה
ככה מתחילים הפרעות אכילה שמעירים לבן אדם מנסים לעזור ויוצא לרב ההפך

זה לא קשור ללשים ז** או לא, המשפחה שלה דואגת לבריאותה ורוצה שהיא תהיה יותר בריאה ושחס וחלילה לא יקרה לה משהו בעתיד, אני יכול להבין את הצד של משפחתך

שואל השאלה:
אני לא כל כך אוהבת את הגוף שלי כי באמת נהייתי היפופוטם

אם לך זה לא מפריע איך שאת נראת תאוכלי מה שבא לך.
אבל אם זה כן אז פשוט תאוכלי מסודר בבוקר בצהרים ובערב ולא כל כמה דקות לקום לקחת משהו
(אני)
וגם פחות ממתקים ושוקולדים וכל זה
אבל שוב
רק אם את רוצה לא אם אומרים לך

כן

אז אם את לא אוהבת את הגוף שלך תרזי, מה את רוצה שנגיד לך? אין לנו נוסחה סודית לזה, ברצינות

שואל השאלה:
מה זה מה את רוצה שנגיד לך ביקשתי עזרה כי אניהלא בדיוק מבינה בזה אתה לא צריך לתקוף

אז זה כבר משו שונה זה לא קשור למשפחה שלך.. פשוט תלכי לתזונאית/דיאטנית ותתייעצי איתה לגבי תפריט מסודר ותתחילי לעשות גם ספורט אפילו הליכות בתור התחלה העיקר להפעיל את הגוף

אני לא באתי לתקוף אותך, להפך, אני באתי לעזור לך, אם לא הייתי רוצה לעזור לך תאמיני לי שלא הייתי מגיב לך על השאלה. פשוט התגובה שלך רמזה לי שאת לא אוהבת את הגוף שלך ואת שאלת שאלה לגבי הארוחה ואת חושבת שארוחה תעשה לך את העבודה, אז זהו שלא.

שואל השאלה:
למה אתה מדסר מה שאתה לא יודע? אם תאכל כל היום שוקולדים אתה תרזה? ממש לא . אם תאכל כך היום מלפפונים נגיד אתה תרזה? זה כן . אז למה אתה אומר שזה לא קשור לארוחה אם זה כן

תשמעי, אם יש לך הגיון את תדעי ששוקולד לא יגרום לגוף שלך להיות בריא לעומת זאת, אם תאכלי מלפפון, עגבנייה, תרד, חסה וכל מה שצומח אז כמובן שהגוף שלך יכול לעבור שינוי של הרזיה.. את פשוט חושבת לא הגיוני

אל תפסיקי לאכול, תאכלי בריא. קודם כל תנסי שלא לאכול פיצה והמבורגר וכל שאר הג'אנק פוד, ותנסי לאכול יותר סלט ופירות, לאכול בשר זה בסדר אבל על תערבבי אותו עם פחמימה, אל תאכלי מאוחר בלילה. את יכולה פשוט לכתוב באינטרנט איך לאכול בריא. עדיף באנגלית.

אם תפסיקי לאכול את תזמיני יותר, תדאגי לזוז בכלליות יותר, לאכול *יותר* אוכל שהוא עם חלבון כי זה משביע. יחסית מעט פחמימה (פחות מהחלבון) כי זה מה שצריך לעיכול החלבון וגם שומן כי חייב משלושתם, תנסי ללכת יותר ולהתאמן קצת אם את יכולה ולהקםיד לא לדלג על ארוחות אחרת תהיי רעבה ויהיה לך חרא ללא שום תמורה

גם צריך חוץ מזה לאהוב את עצמך