5 תשובות
אימון ואז לאכול אם את לא רוצה להקיא/כאבי בטן
לאכול שעה וחצי שעתיים לפני אימון וגם אחרי אימון
אימון ולאכול
אם אוכלים לפני אימון זה צריך להיות בין חצי שעה לשעה וחצי לפני (תלוי איזה אוכל אוכלים, תמרים נגיד זה טוב איזה 5 דק לפני אימון ואולי אפילו פחות).
לדעתי שניהם טובים כי צריך כוח לעשות את האימון וצריך אחרי האימון לחדש את הכוח
לדעתי שניהם טובים כי צריך כוח לעשות את האימון וצריך אחרי האימון לחדש את הכוח
עדיף לעשות אימון ואז לאכול
זה גם יותר בריא
זה גם יותר בריא
באותו הנושא: