אוף, עזרה? אני לא מסוגלת לאכול ארוחה נורמלית, ללמוד או לעשות משהו עם עצמי

כל היום אני רק רוצה לאכול ג'אנק ולהסתגר בחדר עם נטפליקס ומוזיקה. אני כבר לא יודעת מה לעשות, מרגישה כל כך רע
מה לעשות כדי לשנות את זה?