בנים שיש להם קוביות של שרירים(לא של רזים) כנסו שניה בבקשה

שואל השאלה:
ואיך אפשר לבדוק אחוז שומן?

אחוזי שומן זה לא מה שמשנה כל כך
אם יותר מעניין אותך עיצוב הקוביות כדאי שתתיעץ
זה בגדול דבקות במטרה שטח לאימונים ואוכל מותאם שהמאמן אומר לך...

שואל השאלה:
אין לי מאמן...
יש סיכוי לקרוא באינטרנט ולצבור ככה מספיק ידע לכתוב תכנית או שחייב מאמן?

אממ אני לא חושב שחייב מאמן
רק אם ממש חשוב לך שזה יהיה עיצוב גוף אז כדאי מאמן שמבין בחיטוב שזה עיצוב שרירים...
וכן יש מלא באינטרנט שאני יכול לתת לך

שמע אל תתאמן רק בשביל קוביות זה לא עובד ככה אתה צריך לאמן את כל הגוף ולעבוד על מסה ותוך כדי אתה תראי שגם בבטן תתפתח, אל תאכל חרא אם אתה מנסה לעלות במסה תטחן פחמימות וחלבונים

שואל השאלה:
ברור שאני עובד על כל הגוף, פשוט אני רואה איך שאר הגוף מקבל צורה והבטן נשאר אותו דבר למרות שאני עובד עליו בערך באותה כמות...