אני בדיאטה ואכלתי היום רק 700 קלוריות ושרפתי 100+ בערך מהליכה, אני אשמין? מחר אני אוכל 500

את אמורה לאכול מינימום 1200
את פוגעת בעצמך
בהצלחה :)

כן אל תאכלי מחר

את לא בדיאטה, את מרעיבה את עצמך :) דיאטה בריאה צריכה להיות מורכבת ממינימום 1200 קלוריות לנשים, בקצב הזה תוך שבוע את בבית חולים. את לא מכניסה בוודאות מספיק לגוף שלך ממה שהוא צריך. אם תאכלי בריא כמו שצריל 1200 קלוריות עם חלבון ירק פחמימה וסוכר (מומלץ טבעי) ותתאמני כמו שצריך, תרדי במשקל בצורה בריאה ומבוקרת.

שואל השאלה:
משמע אני ארזה לול

את תרזי ותסיימי בחולשה בבית חולים עם מחזור בסידן, חלבונים, סוכרים, מלחים וויטמינים. זו דרך נפילה לבור שמאוד קשה לצאת ממנו. מנסיון. החלמה מהפרעות אכילה היא בלתי נסבלת ועדיף לא להכנס לשם מלכתחילה

אה ורק לסבר את אוזנייך, כשיורדים בצורה לא בריאה ולא מבוקרת עולים הכל חזרה ולפעמים אפילו כפול ממה שהיה ככה שבסופו של דבר מעלים במשקל..

את תרזי, תלכי לבית חולים, תתחילו לאכול כמו בן אדם נורמלי ותעלי הכל חזרה ואפילו יותר. חמודה זה לא עובד ככה, את רוצה לעשות דיאטה לכי לדיאטנית ותבנו תפריט.
ככה לא מורידים במשקל, ככה פוגעים בבריאות, עולים במשקל ומבזבזים זמן ואנרגיה
יאאלה בי בהצלחה

משמע את תפתחי הפרעת אכילה וזה לא מומלץ
או שתעלי הכל ואפילו יותר

"משמע אני ארזה לול"
זה לא בריא, את גם לא תרזי.

צריך לאכול לפחות 1000+ קלוריות ביום, אל תרעיבי את עצמך.

את נמצאת במאזן קלורי שלילי ממש נמוך,
הגוף שלך ישתמש בכל חומרי התשמורת שלו קרי- שומן, שריר, גליקוגן...
את תהיי חסרת אנרגיה, תרגישי עייפות, טשטוש, סחרחורות, תתחילי לראות פחות טוב וכו...

אגב רשמתם מלא מיתוסים בתגובות..
אין דבר כזה "המינימום לנשים הוא 1200 קלוריות"
צריכת הקלוריות היומית משתנית מאדם לאדם בהתאם לגובה, גיל, משקל, מין, פעילות גופנית וכו...

*אם יורדים בצורה לא בריאה ומבוקרת היא לא תשמין הכל בחזרה "ואפילו כפול", מה שכן יהיה לה קשה להתחיל לאזן בין אוכל בריא לג'אנק...

אני מה שכתבתי לא כתבתי מתוך מיתוסי בריאות, כתבתי מנסיון אישי שלי של שנים על גבי שנים של הפרעות אכילה ובדיוק מה שהיא עושה.

ופחמימה לרוב מתפרקת לגלוקוז - משמע סוכר טבעי.

כמה את שוקלת ומה הגובה שלך ?

שואל השאלה:
1.65 משקל 52