איך להפסיק לחשוב על העבר ולא לחשוב מה היה קורה אם היה ככה וככה ואם הייתי עושה אחרת?

להבין שאלו מחשבות מיותרות כי מה שקרה קרה ולנסות להשכיח אותן עם איזו סדרה קלילה

פשוט לחשוב רק על העתיד מעכשיו
תנסי
זה עובד

שואל השאלה:
לחשוב על העתיד עושה לי לחץ מטורף זה כמעט יותר גרוע

תביני שזה כבר עבר ומה שהיה היה ,את צריכה להמשיך הלאה בחיים. תנסי להעסיק את עצמך בדברים שאת אוהבת כדי להפסיק לחשוב על זה ,ואם תצטרכי לדבר על זה פעם אני פה בשמחה